Prebioottinen Smoothie

AINEKSET

• Vettä tai mantelijuomaa
• 3 Sellerin vartta
• 1/2 Avokado
• 1/2 Banaani
• 1 rkl Sitruunamehua, tuoretta
• 1 rkl Manteleita, kuorineen
• 1 rkl Kurpitsansiemeniä
• 1 rkl Seesaminsiemeniä
• 1 rkl MCT-öljyä tai sulatettua neitsytkookosöljyä

OHJE

1. Pese ja leikkaa selleri paloiksi tehosekoittimeen.
2. Lisää muutkin ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Käytä vettä tai mantelijuomaa sen verran, että smoohiesta tulee sopivan juotavaa.Huom! Älä käytä MCT- tai kookosöljyä illalla, koska ne voivat piristää. Aamu-smoothieen ne sopivat hyvin, koska niistä saa energiaa ja kylläisyyden tunteen.