Matkailijan Smoothie

Matkailijan Smoothie on makea ja herkullinen, mutta miksi juuri nämä aineosat? Tämä smoothie on ensinnäkin fantastinen entsyymien lähde, kuten papaiinin ja kymopapaiinin. Siinä on antioksidanttieja, kuten C-vitamiinia ja beetakaroteenia (joka muuttuu kehossa A-vitamiiniksi). Antioksidantit auttavat taistelussa kehon tulehduksia vastaan ja tukevat immuunijärjestelmää. Avokadon ja mantelien terveelliset rasvat auttavat verensokerin hallinnassa ja pitävät kylläisenä. Smoothiessa on myös runsaasti liukoisia kuituja (kuten pektiini), jotka auttavat pitämään ruuansulatuskanavaa terveenä.

AINEKSET

• 1/2 Galiameloni, kypsä
• 1/2 Papaija, kypsä
• 1/2 Avokado, kypsä
• 1 rkl Manteleita

OHJE

1. Kaiva lusikalla melonin, papaijan ja avokadon hedelmäliha ja leikkaa ne paloiksi matkablenderiin.
2. Sekoita tasaiseksi.
3. Aloita päiväsi raikkaalla ja vatsaa hellivällä smoothiella!