Hyvänyön Smoothie

Hyvänyön smoothieta voi juoda sekä aamuin että illoin tasapainottaakseen kehon luonnollista uni-valverytmiä. Sen vaikuttavia ainesosia ovat muun muassa tryptofaani, melatoniini, magnesium, kalium ja kalsium, jotka kaikki vaikuttavat osaltaan unen laatuun ja määrään.

AINEKSET

• 4 dl Mantelijuomaa
• 2,5 dl Tuoreita kirsikoita
• 0,5 dl Saksanpähkinöitä
• 1 Banaani
• 0.5 rkl Vaniljauutetta
• 1 rkl Luomu-hunajaa ja kookosnektaria

OHJE

1. Poista kirsikoiden siemenet
2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.