fbpx

Hei olen Titta! Olen ravintovalmentaja ja estenomi AMK. Toivottavasti löydät näiltä verkkosivuilta kiinnostavaa informaatiota ja motivaatiota ruokavaliomuutokseen.

nimmari

Postauksia
Osta

Artikkelit

Lue lisää terveellisen ruokavalion kulmakivistä.

Reseptit

Valmista herkullisia ja terveellisiä ruokia ja välipaloja.

Blogi

Lisää inspiraatiota elämäntapamuutokseen.

Mitä palveluita tarjoan?

Osta verkkokurssi - paranna vastustuskykyä ja elämänlaatua terveellisen ruokavalion avulla.

Ota yhteyttä, niin sovitaan tapaaminen tai Skype-puhelu. Ensimmäinen tapaaminen maksuton.

Onko kaupasta vaikea löytää terveellisiä ruokia? Ota yhteyttä, niin käydään ostoksilla yhdessä!

Tervetuloa kurssille!

Ensimmäinen kurssi on julkaistu! Paranna suolistosi kuntoa ja ravintoaineiden imeytymistä, niin parannat samalla kokonaisvaltaista terveyttä ja kehon puolustuskykyä.

Ruoka on lääkettä

Terveellinen ruokavalio voi olla portti terveyteen, kun muutos tehdään järkevästi, lempeästi ja pitkäjänteisesti.

sitruuna
Low-Carb
lehti
Ei nälässä elämistä
Ei kaloreiden laskemista
Ei turvotusta

Enemmän energiaa, parempi mieli!

Ei enää kalorien laskemista, nälässä elämistä tai sokerihimoja.

Ruokavalio ei vaikuta vain jaksamiseen, vaan muun muassa mielialaan, muistiin, hormonitoimintaan, ihon kuntoon, sairauksien syntyyn ja paranemiseen. Ruoka pitää meidät elossa. Onko siis yllättävä, että ruoka voi joko parantaa tai sairastuttaa? Normaalipaino seuraa luonnollisesti terveellistä ruokavaliota, joten samat vinkit sopivat myös painonhallintaan.